テニススクール #2

勢い余って、2日後に再度スクールへ。フリーなので、いつでも良いのです。

一応建前上、火曜日は2週目のレッスンで、本日は3週目のレッスンだそうです。

火曜日よりも多少人数は少ない。また、完全なビギナークラス。

本日のメニュー

・ミニラリー

・スイングの手ほどき（フォア・バック）

・球出し

・スイングの手ほどき（ボレー）

・球出し

・サーブ

・サーキット

・ゲーム

火曜日とメニューはほぼ一緒だが、少し手ほどきがありました。

打つ回数は火曜日と一緒かな。

球出し練習はやはり２、３球ずつ。この球数で意味あるのか正直疑問。

なんか忙しいし。あ。これやってみよう。と思うともう終わっちゃう、、、

これだったら待ち時間が長くても良いので、せめて５、６球くらいは一気にやりたい。

サーキットは、、、うーん。狭い。初心者が初心者の相手をする構図はね。。。

兎にも角にもボレーがなぁ。。。どうにかせねば。

コーチ相手にいっぱい打ちてえ。。。

少しでも空いてる時間があれば。コーチのリターンストローク、ボレーを

見まくりました。

教えている打ち方と、コーチの打ち方に違和感を感じるんです。

次回は盗んでやる！

ゲームは前回と同様にダブルスで。でした。

ただし今回はサーブなしでコーチ球出しから。

２ポイント先取ってあっちゅう間ですね。

さて。次回は個人レッスンに行きたいですなぁ。。。

テニススクール #1

昨日は初スクールでした。

お盆明けで振替の方が多く、なんと14名。。。。
1コートにひしめき合う様子は芋洗い状態。
いや。そのコマを予約したのは自分なんですけどね。

本日のメニュー
・ミニラリー＆ボレー
・球出し
・サーキット
・ゲーム

体験レッスンの時は以下のような説明。
・ミニラリー＆ボレー
・球出し（20分）
・ラリー（40分）
・ゲーム（20分）

ラリーがサーキットになりました。人数が多すぎてサーキットでないとボールを触っていない時間が出てきちゃうんでしょうね。

球出しは
・ストローク
・ボレー
・ストローク⇒ボレー⇒スマッシュ
をやってしめて覚えてる限り44球


ボレーはバイーン。。。スマッシュはスカっ！
ストロークしか練習してなかったので全くもって・・・でしたわw

まともに打てたのは、ストロークで数球でした。
こんなにボレーばっかりやるなんて聞いてない！（言ってないw）

「スプリットステップ」としきりに仰っておりました。
初心者がいうのもなんですが、上のクラスの方々はリズム感があるんですよね。
一応意識してやったつもりです。


次がサーキットです。

ペアx7組に分けて1つのコート内で
・ミニボレー x2箇所
・ストローク⇔ボレー x3箇所
という鬼の密度。狭い。縮こまってしまう。。。
あれ？これって壁打ちと同じですな。
壁打ちよりも狭く感じます。

コーチが1箇所いますが、それ以外は初級者同士
お互い下手でどうにもならない（笑
初級者同士だと、良い悪いを指摘できないので何だかねぇ。という感じでした。

ボレーの時にグリップを包丁持ち（コンチネンタル）にしなさい。と言われましたが、
すげー突然言われたので、えっ？えっ？なんで？っとなって上手くいかず。
若干慌て気味に今はこれで！と言ってしまいました。反省。

こういうスクールなんだからこういうアドバイスなんですよ。

出来る人から見て、おかしいなぁー。と思ったことを言ってくれているはず。
時間もないので、一番言いたいことだけしか言わない。

知識が一緒じゃない分、アドバイスを受け取る方も難しいです。
終わったあと聞いてみればよかったな。

最後に残り20分はゲーム。ダブルスで3点交代。
なーんも教わっていませんがそれなりに出来たかな。

初テニススクールは終了。

うむ。上手くなるためには個人練が重要であることがよーくわかった。
次回は、コーチにどうするか？とか疑問なところを聞いてみよう。

さて。壁打ちしよう。

壁打ち＠流山市総合運動公園

本日は壁打ちを初体験しに、流山市総合運動公園に行ってまいりました！

http://www.nagareyama-sports.jp/park/index.html

朝9:00に到着。が、さすがお盆。すでに3名ほど壁打ちしており、入る隙間がない。。。
待ってる間は木の下。そして水道がありますので快適でした＾＾

10分くらい待つと真ん中が空きましたので、初の壁打ち体験。

いや・・・最初から真ん中ですか。。。
スイングが縮こまってしまい、アッチコッチ飛んでしまいました。
左右の方にごめんなさいの嵐。。。

もーいいいや！とゆっくり大きく、ビビらずに打ってみると、、、あれ？

まっすぐ飛んだ！
5歳のときに自転車の補助輪を外したときの感覚！

ワンバンは難しかったので、ツーバンで返すようにしたら
10回くらい繋がるようになりました。

既に30分。一応30分まで、と書いてありますが、次の人がいなかったのでそのまま1時間ほど打って最後ホームランで終了。

いや、マジでメンタルですね。


今回の壁テニスで思ったこと
・球のコース予測とスイングのリズムが重要。
・力使うとアウト。
・バックがすごく難しい。。。

打った瞬間に、ある程度どっちに跳ねるかはわかるので楽しい。
次回の目標は、フォア・バックそれぞれ20回繋げたい！

グリップテープ

先日の予告通りラケットのグリップテープチェンジを行いました！

両面テープのある方をグリップエンドに持ってくる普通の巻き方をしたのですが、
どうしてもグリップのところにシワが寄ってしまいうまくいかず、、、
逆巻きにしたところうまくいったので、そうすることにします。

ただ、このグリップは自分に合わなかった様です。滑る。
汗がすっごく滑ってしまいやり辛い。。。あぁ。。。無常。

ドライタイプのテープを買って張り直しを予定しております。
HEADのテープだけ売ってくれませんかね？

次。なんかガットがきしきしして、球がぽよよーんとするので、
これどうなの？とコーチに聞いたところ、張り替えた方がいいんじゃね？と。
スクールだったら安いよ！３ヶ月に一回張り替えた方がいいよ！と言われましたが、
疑り深い私は、いろいろ調べ中。何にしたらいいんですかねぇ。。。

あ。スクールに通うことにしました。レベルチェックの結果、
入門ではなく初級と中級の間のレベルとのこと。ちょっと調子乗っちゃうぞ！

オートテニス＠メガロス柏

オートテニス＠メガロス柏

人工芝で、つるっつるのハードコートのオートテニスより

すごくやりやすかったです。

ちょっと高めらしい。でも会社から帰宅してからできるのはありがたい。

個人レッスンの記憶を掘り起こしながらの打ちっ放し。

動画を撮って確認しつつの3セット

バックは変なスイングの癖がなかったので、レッスン通り

　・ひねりすぎず

　・左手メインのグリップでテイクバック

　・腰が回りすぎないようにインパクト・フォロースルー

でバックスイングができた。

が問題はフォア

　・スタンスを決めて

　・テイクバック

までは良いのですが、

　・インパクト

　・フォロースルー

が、かっこ悪い。動きが硬い。軸ナナメ。打ったらそのまま傾いている方に体が流れてる。。。

自分ではフォアのほうが振っているのに、バックの方がいい球が返ってて、

実際動画で見るとバックの方がスイングスピードも出てるっぽい不思議な感覚。

あとは、口をしっかり閉じていました。

打つときには、リラックスできるように息を吐くことが大切と、頭では分かっていたはずなのにできていませんでした。

なので、次は呼吸を意識し、軸の安定を第一に（特にフォア）、あとは、呼吸しやすいようにステップと呼吸のリズムを色々と試行錯誤してみたいと思うです。

呼吸も含めて下のようなイメージです。

（間違ってても気にしない。これをやってみて次回考察じゃ！）

リズム的には、タン・タン・タ・ターン、 「①、②、③④ーん」みたいな？

どうだろーか。

①相手の打ち出し

　⇒　リラックスからセット（吐く）

②ボールがネット超えるくらい

　⇒　ヒットポイントに到着、スタンス決定、スイング開始（吐く→吸う）

③ボールがこっちのコートでバウンドする直前

　⇒　テイクバック終了。（吸いきってる感じ）

④ボールバウンド後

　⇒　スイング始動。（ゆっくり吐き始め）

⑤ラケットに当たる瞬間

　⇒　ラケットに当てる。（強めに吐く）

⑥勝手にフォロースルー。

　⇒　流れないように気をつける。

ラケット

先日の記事で、ラケットを中古でGETしたと書きましたが、
メーカーぐらいしか分からなかったので、自分の得物くらい知らねば。
と思い、調べてみました。

機種は、HEAD Youtek speed MP300 です。
ピュアドライブとかより、擦って打つのではなく、しっかり打つ系とのこと。
ドッチが良いのかよく分かりませぬ。
正直まだ違いなんて分からんので、今のラケットで一通り打てるようになったら
違いを感じてみよう！

手元のグリップがヨネックスなので、あとでHEADに変えよーっと。
（別にヨネックスが嫌なのではなく、見た目合わせたいってことです。）

ttp://racket.aufield.com/index71_04.html

調べてて欲がでてきた。
・ガットとかでも違うのかな？
・アエロドライブのデータ収集が気になりすぎます！！！！

後ほど写真をする予定。

 

個人レッスン

肘の痛さ、肩の痛さでマジでヤバイな。と思い、きちんと教わろう！と決意。

いろいろ情報収集してたどり着いたのが、プロ指導員の個人レッスン。

高い。
んだけど、わけ分からんレッスンで何千円も払うより価値があるべ！
と思いお願いをしてみました。

1時間のレッスンでした。

結果から言うと、
・筋肉痛の位置が変わった！
・肘が痛くない。肩も痛くない。
・自然とストロークが打ててしまいました。

運動神経が良い。と褒めていただきましたが、逆に頼りすぎ。使いすぎ。と

テニスの動き方、考え方も含め、一番最初の体験レッスンで教わりたかった
部分が全部解決。。。
何でそういうスイングなのか？も理解できました。

動画を頂けることになっているので、楽しみです。

ちなみに、筋肉痛は、モモと腹筋、腹斜金、背筋になりました。
以外と指が痛い。

呼吸、スタンス超大事ですわ。


常に一緒にできる相手が欲しくなってきた。相方もやってくれないかなぁ。。。